凉拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌粉丝的做法

• 1.粉丝用温水泡软

• 2.豆芽去掉根部，用清水洗净

• 3.粉丝下水煮一分钟

• 4.过凉水

• 5.胡萝卜切丝

• 6.青红椒切丝，香菜切碎

• 7.姜蒜剁碎，放入碗中

• 8.胡萝卜焯水一分钟

• 9.豆芽焯水半分钟

• 10.分别过凉水

• 11.

• 12.热油浇姜蒜

• 13.加酱油

• 14.加香醋

• 15.加盐

• 16.加香油一起搅拌均匀

• 17.沥干水分的食材，倒入容器中

• 18.加白糖

• 19.鸡粉

• 20.倒进调味汁

• 21.用筷子搅拌均匀

• 22.一道美味的凉拌粉丝就做好了

• 23.我是不二小厨，来香哈一起交流吧！