蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

蛋包饭的做法

• 1.火腿丁.葱花.青椒丁.黄瓜丁切好备用

• 2.油热锅➕上面?材料爆香加入米饭

• 3.➕米饭翻炒均匀！加盐即可盛出备用

• 4.两个鸡蛋打散搅拌均匀.少加少许盐

• 5.用平底锅加点油平摊鸡蛋

• 6.煎熟即可！盛出趁热

• 7.趁热加入少许炒好的米饭

• 8.两边对折使其粘合

• 9.西红柿对半切开！摆拍

• 10.摆拍