蒜蓉酱烤鸡小腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

蒜蓉酱烤鸡小腿的做法

• 1.把鸡小腿洗净沥干水份，用叉子多扎一扎便于入味。

• 2.把洋葱和姜切丝，蒜用刀拍裂开即可。

• 3.然后放入葱，姜，蒜，再放料酒和生抽。

• 4.再放胡椒粉。

• 5.在放海鲜酱和蒜蓉酱。

• 6.再放孜然。

• 7.再放芝麻。

• 8.再放适量的少许辣椒粉，戴上一次性手套抓匀。

• 9.烤盘放一层油纸，然后把鸡腿摆放好。

• 10.用油刷刷一层食用油。

• 11.烤箱200度预热，烤30分钟左右，期间翻一次继续烤。

• 12.时间到 嘿嘿 摆盘。

• 13.来张近照。

• 14.成品图。