蜂蜜南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

蜂蜜南瓜的做法

• 1.将南瓜去皮洗净切大概3.5厘米宽，厚0.6厘米的片（这块南瓜没用完）

• 2.将红枣提前泡上一个小时

• 3.拿个大点的盘子，切好的南瓜依次按图摆放

• 4.将红枣按图摆放，用了九颗红枣

• 5.锅加水放屉子将南瓜连盘子放在屉子上，开大火盖好锅盖蒸15分钟

• 6.蒸南瓜的时候准备一勺蜂蜜

• 7.倒入少许温开水调蜂蜜水

• 8.十五分钟后关火，稍微等一会打开锅盖，看图这是蒸熟的南瓜。（把盘子里的南瓜汁倒入小碗里，可以直接饮用）

• 9.（晾一会）将调好的蜂蜜均匀的淋在南瓜上，出成品图了