香煎鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香煎鸡翅的做法

• 1.鸡中翅洗净沥干

• 2.准备好蒜蓉和姜丝

• 3.在鸡中翅上面划两刀以便入味

• 4.两面都要划两刀喔

• 5.划好后的鸡中翅加入切好的蒜蓉和姜丝

• 6.再加入酱油，蚝油，盐，黑胡椒

• 7.全部搅拌均匀

• 8.然后装入保鲜袋，放入冰箱腌制3小时

• 9.腌制好的鸡中翅拿出来，把上面的姜丝和蒜蓉去掉，要不然煎的过程中会把姜丝和蒜蓉煎的变黑，影响美观的

• 10.锅内加入油

• 11.把鸡中翅放入，开中小火，

• 12.煎一面再翻另一面

• 13.反反复复的这样子，煎一面翻一面，火不能大，要不然鸡翅还没熟透表面就黑了

• 14.看，香喷喷，美美的鸡翅就完成了