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菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 22:50:10 阅读：4261+ 来源：本站原创作者：林俊杰

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠萝壳适量	红色肉椒适量
绿色肉椒适量	腊肠适量相克食物
菠萝肉适量	食用油适量
食盐适量	耗油适量
白糖适量相克食物

菠萝饭的做法

1.把菠萝肉挖出，留壳备用。部分菠萝肉切丁，红色绿色肉辣椒茄丁，腊肠切片，香葱切小断。煎出一个鸡蛋倒碎，
2.煎出一个鸡蛋，热油，放相葱和腊肠，待腊肠炒出油放红绿椒丁，翻炒，再放入提前备好的米饭，继续快速翻炒，放盐，耗油和少量糖，因为我的腊肠是甜的，最后放入菠萝肉丁～盛入菠萝里
3.盖上闷一会
4.大约几分钟菠萝入味就可以了

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