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西兰花炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:44:39 阅读：4036+ 来源：本站原创作者：何家劲

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一颗相克食物	瘦肉110克
油适量	盐适量
糖少量相克食物	葱姜蒜适量
生粉少量	五香粉少量
鸡精适量	生抽适量

西兰花炒肉的做法

1.西兰花洗净改刀，切小块，泡淡盐水里备用
2.肉洗净切成片状，备用
3.肉里放五香粉，盐，生粉，抓匀，腌一会
4.锅里放油，加葱姜蒜，炒香，加肉，炒匀，加少量的生抽，炒匀
5.加西兰花，炒七，八分钟左右。
6.加盐，调味，鸡精，少量的糖，炒匀
7.装盘

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