银耳紫薯糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

银耳紫薯糖水的做法

• 1.备齐食材。

• 2.银耳用冷水浸泡二十分钟。

• 3.紫薯切掉头尾，去皮，洗干净后切成小块。

• 4.泡发的银耳摘掉黄色芥蒂，洗干净后撕成小朵。

• 5.洗干净的紫薯，银耳，冰糖都放进去电压力锅里面，加450毫升清水。

• 6.盖好锅盖，接通电源。选择煲汤。电压力锅自动开始工作，二十分钟后糖水煲好了，关电源。（我家的电压力锅没有糖水功能）

• 7.盛碗喝糖水咯。