菲力牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

菲力牛排的做法

• 1.牛排是超市买的套装，现成的，已经腌制好的～～先解冻牛排，切点洋葱，番茄，黄瓜，一个鸡蛋

• 2.开小火把黄油放铁板上融化～～

• 3.把牛排两面煎3分钟左右～

• 4.两面煎3分钟左右～

• 5.把牛排拨一边放上洋葱翻一下爆香～～

• 6.在边上打一个鸡蛋～～立即离火，铁板会用余温把鸡蛋热熟的～～

• 7.浇上热好的蘑菇酱～～盘上放番茄黄瓜装盘～～没有红酒用果汁代替

• 8.再来一张