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葱油秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:49:41 阅读：5015+ 来源：本站原创作者：张嘉倪

食材用料

秋葵300克	香葱10克相克食物
蒜瓣4瓣	干辣椒2个相克食物
豆豉鱼油适量	生抽适量
盐适量	食用油适量

葱油秋葵的做法

1.成品图；
2.食材：秋葵；
3.秋葵清水冲洗干净；
4.小料：蒜瓣切末，干辣椒切碎；
5.香葱切葱花；
6.秋葵入锅焯水，锅内加适量盐；
7.捞出冷水待凉；
8.切成长条形状；
9.均匀的码盘；
10.浇上豆豉鱼油及生抽；
11.油锅热油，熬制葱花；
12.蒜末及干辣椒入锅煸炒出香味；
13.均匀的淋在秋葵上即可；
14.成品；

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