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番茄酱炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:48:07 阅读：5229+ 来源：本站原创作者：小宋佳

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

米饭一碗相克食物	鸡蛋一个相克食物
西红柿半个相克食物	火腿肠一根
黄瓜一小段相克食物	葱2根相克食物
油适量	盐半勺
番茄酱一汤勺相克食物	生抽少许

番茄酱炒饭的做法

1.准备好所有食材
2.西红柿、火腿肠、黄瓜切丁，切葱花
3.鸡蛋打入碗里
4.下入锅里煎好备用
5.净锅放适量油下入西红柿和火腿肠小炒调入适量盐、番茄酱和生抽
6.下入米饭和黄瓜翻炒
7.下入煎好的鸡蛋继续翻炒均匀
8.最后下入葱花翻一下
9.出锅装碗里，压平
10.取一个盘子将碗里的炒饭倒扣盘里
11.成品图

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