培根蔬菜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

培根蔬菜卷的做法

• 1.准备材料，胡萝卜三分之一根，鸡腿菇半根，培根五片。

• 2.切粗条备用。

• 3.开水炒下备用。

• 4.炒水后沥干水分。

• 5.每片培根上放适量炒过水的胡萝卜和鸡腿菇。

• 6.卷起。

• 7.最后用牙签固定，以防煎的时候散开。

• 8.整齐的码放在电饼铛或者平底锅里，放一点点油就可以，或者不放油也行，因为培根在煎制的过程中会出油的。

• 9.出锅，配两片烤的吐司，很美味哦！