木耳洋葱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

木耳洋葱炒鸡蛋的做法

• 1.准备西王玉米胚芽油

• 2.木耳提前泡发去蒂，洗净掰小块

• 3.洋葱半个切块，姜切小块

• 4.鸡蛋三个磕开，加少许料酒和一匙温水打散

• 5.锅中注入适量胚芽油，五成热倒入蛋液

• 6.待凝固，滑散盛出

• 7.在注入适量胚芽油，五成热倒入姜片和洋葱块大火快炒

• 8.下木耳番炒半分钟

• 9.加少许盐 胡椒粉 鸡粉调味

• 10.倒入炒熟的鸡蛋，番炒均匀出锅

• 11.成品图。颜色鲜明，很有食欲啊！

• 12.看！多诱人的鸡蛋木耳

• 13.成品图