每天5分钟教你练出连刘亦菲都想有的大长腿

原标题：每天5分钟，教你练出连刘亦菲都想有的大长腿！

作为女生，最悲催的是，分明五官精美，腰细臀翘，但眼光往下一看，一双萝卜大粗腿，狠狠地把颜值也下降。

而腿粗这件事，练颜值上天的刘亦菲也逃不过~

肉肉的小腿，是整个人都变得臃肿肥壮，还特显矮，分明1米7的仙女，硬是当作1米6的路人，这双大粗腿真是“功不可没”

事实上，粗腿的人多的是，但其实，腿粗不是天然生成的，而是日子中许多不恰当的行为导致的。

1.长时间久坐缺少运动

由于作业的原因，许多白领都是8-10小时坐着，甚少动身运动。这样一来，除了导致腿部血液不循环，还会导致腿部赘肉发生，一朝一夕，就变成了大粗腿。

2.跷二郎腿

跷二郎腿是许多女人坐下之后自但是下的习惯了。看似舒畅的坐姿，其实很有可能会阻止腿部血液以及淋巴循环，导致腿部变得浮肿。并且，跷二郎腿不仅对腿部形成影响， 会引起静脉曲张，让血压升高，导致脊椎变形，变成弯腰驼背，乃至骨盆错位，然后影响生育，所以，二郎腿尽量少跷。

2. 站姿不正确。

许多人站立时脚趾是悬空的，这样导致了腿部变粗。专家解说说，举高脚趾走路会愈加吃力，会让腿部需求更多力气来支撑身体。而这些原因主要是穿了不合适的鞋子，由于需求放置鞋子坠落，需求举高脚趾来避免鞋子坠落。

想要让糖腿部变细，除了改掉以上坏习惯外，还要多做腿部运动，帮粗粗的腿坏甩掉脂肪。

下面几组腿部动作引荐给你，赶忙练起来~