姑娘喜欢吃炸鸡腿，坚持健身不发福，找到了自己的平衡点

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都说保持身材需要管住嘴，迈开腿，可是真的要做到两点非常不容易。很多人可以管住嘴，却不想运动；有些人是管不住嘴，却热爱运动。今天介绍这位健身达人属于管不住嘴，迈开了腿。李智熙最爱的食物是炸鸡腿，根本无法抵挡它的诱惑。炸鸡腿是典型的高热量美食，很容易让人发福，但是李智熙的身材却保持得很好。

保持身材不能只看一方面，而是要看整体的热量是否平衡。100g炸鸡腿的热量大概在240大卡，这对于减肥的人而言，就是噩梦。慢跑一个小时消耗500大卡，吃两个炸鸡腿等于慢跑一个小时才能消耗。为了享受美食，又能够保持身材，李智熙平时非常努力，运动量也很大。

除了健身房的力量训练之外，她每周安排两次骑行。慢速骑行，一个小时也就消耗200多大卡的热量，但是李智熙每次骑行的时间很长，可以达到5～6个小时，积累起来，热量十分可观。李智熙虽然平时吃喝不怎么忌口，但是她运动创造的热量缺口也很大，整体保持了平衡，身材有型不发福。

这是李智熙的午餐和晚餐，午餐并没有什么问题，还是比较健康。但是晚餐的热量有点超标，碳水化物太多，六个煎包还有炸鸡块，一般人惊呼她的胃口。殊不知，这是她一天骑行之后的能量补充，如果你没怎么运动，也这么吃，一定会发胖。

身材与美食都不辜负，李智熙做到了。她的身材相对而言还是比较壮实，这是她和闺蜜的合影，对方也是非常热爱健身，两人的身材对比可以看出，李智熙更加强壮，这可能是她饮食不怎么忌口的缘故。

李智熙不希望粉丝跟她一样吃，除非能够达到她一样的训练量。她是一名健身网红，平时没有太多的事情，大多数时间都在健身，因此可以多吃一些，但是一般人还有工作，平时还有应酬，不适合这样的饮食方式。

李智熙热爱健身，身材健美，但是她并不是女汉子，穿上漂亮的女装还是非常迷人，展示了女性的柔美。她表示，保持身材不需要做到十全十美，太严格不容易执行和坚持，你只需要找到自己的平衡点。

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