松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

松仁玉米的做法

• 1.黄瓜洗净切小块丁，玉米洗净用刀刨下玉米粒

• 2.热锅放入松仁干炒，不停的用铲子翻炒，稍变黄时可盛出，放盘中凉凉

• 3.热锅下油烧热后放入葱花炒香

• 4.下入玉米粒大火炒均匀至七成熟

• 5.放入黄瓜块丁继续不断炒匀

• 6.放入松仁枸杞，盐，白糖翻炒均匀后用少许水淀粉勾芡

• 7.色香俱全…