莴笋烧鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

莴笋烧鸡的做法

• 1.鸡肉洗净，加料酒盐拌匀，静置十分钟左右

• 2.静置鸡肉的时间正好用来准备别的食材
  莴笋切滚刀块
  姜切片

• 3.准备完成
  不粘锅加入适量油，热至八成熟
  加入姜，八角，桂皮，辣椒段翻炒，爆出香味
  （我做烧菜都喜欢加一点儿八角，桂皮什么的，感觉成品比较香，不喜欢不加也没关系。）
  

• 4.倒掉鸡肉溢出来的水分，加入锅中大火煸炒几分钟。待鸡肉微黄色时加入一勺豆瓣酱，少量酱油和适量白砂糖，继续翻炒均匀

• 5.将鸡肉炒至七分熟加入莴笋，翻炒均匀。加入开水（冷水也可以）开始烧啦。

• 6.最后收汁，不要收的太干。（根据加豆瓣酱和酱油的量不同，菜的咸淡有所区别，如果比较淡的，加点儿盐）

• 7.大功告成