炒面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

炒面的做法

• 1.烧水煮面，煮好面过凉水然后控干水

• 2.如果喜欢香可以用香油拌下面（我们家都不喜欢太腻我就用橄榄油拌的）

• 3.凉锅放油炒肉丝（这样肉不粘锅），然后再把准备好的蔬菜放进去炒

• 4.炒好放生抽和耗油适量

• 5.调好味道然后放入拌好的面，翻炒就齐活了，香喷喷的面出锅了???