土豆沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆沙拉的做法

• 1.准备食材，有根火腿忘拍了～～～

• 2.把火腿，黄瓜，鸡蛋清，红罗卜（红罗卜我是和土豆一起蒸熟的）切碎丁备用。

• 3.蒸熟的土豆捏成泥，加蛋黄和沙拉酱～

• 4.接着搅拌均匀～

• 5.然后把事先准备的食材加入土豆泥中，再次拌匀。

• 6.最后装盘，就可以了。

• 7.我还做了土豆沙拉球，家有宝贝的吃着更方便。营养丰富是宝贝的最爱。