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鳕鱼彩色饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 08:50:21 阅读：4716+ 来源：本站原创作者：蔡诗芸

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水

食材用料

鳕鱼15g相克食物	bb饭小半碗
胡萝卜一小段相克食物	西葫芦一小段相克食物
黑芝麻一小撮相克食物

鳕鱼彩色饭团的做法

1.胡萝卜、西葫芦切碎，银鳕鱼剁碎
2.不粘锅刷薄油（我用的牛油果油），炒熟
3.拌入bb饭（建议提前浸泡2小时蒸）撒上黑芝麻后拌匀
4.带上一次性手套捏圆，我饭煮得有点烂了…
5.香喷喷，宝宝很爱吃，其实更好的解决了不专心吃饭的问题，换个花样而已
6.配上焯水西兰花，吃了三个，糟蹋了半个

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