20岁应该怎样保养皮肤

　　　饮食调理跟护肤保养相结合
　　身体内环境对皮肤影响很大，平时吃清淡点的东西，多油多盐多糖高脂的食物都会影响肤质健康，经常吃这些东西会导致皮肤发黄无光泽，而且皮肤氧化的快，吃清淡的蔬果有利于排毒，还可以适当的吃一些维生素片，尽量少在餐馆吃饭，外面买的食物添加剂很多，都不利于皮肤保养。如果你有空，可以给自己煲些汤和粥，女人要多吃红枣桂圆，补气血，面色会更加红润。还可以适当吃些生花生和杏仁，补充不饱和脂肪酸，皮肤会更有弹性。
　　选一些温和的洗面奶和面霜，这个选择面很广，要看你的肤质，我用了一些品牌，觉得碧欧泉的还不错。
　　经常敷一些补水美白的面膜，我个人比较懒，都直接敷片状的，红酒面膜效果还可以。
　　黑头一周除一次，方法网上很多，效果只能看个人的，还有要除角质，这个产品也很多，我用的julique的燕麦杏仁蜂蜜，很舒服温和，不伤皮肤。
　　如果你喜欢运动，就多做些有氧运动，帮助皮肤排毒。
　　特别是饮食调理很重要，现在我们都还年轻，觉得自己身体很健康，其实身体存在很多隐患，到30岁之后就会很快爆发出来，所以很多女人一过了30就会老得很快，所以趁现在还有时间，多注意饮食，补充维生素和微量元素，有兴趣的话多读些这方面的书籍和资料，要保养还是要靠自己多努力呢。