男人能坚持多久才不算早泄？

　　早泄是每个男人的禁忌话题，但也是必须注意的生理问题。男人到底能坚持多久才不算早泄？

　　一般来说，70%的男性从阴茎插入阴道直至完成射精的时间在2-6分钟，很少有男性能持续几十分钟。

　　同时，它对于患者的精神状态也有了明确定义。有些男性虽然从实质性爱开始到射精，可能也就两三分钟的时间，但他和伴侣都能获得满足，自身没有苦恼、忧虑等情况，这样的人是“射精快”，不能算是早泄。

　　预防早泄 日常注意这些事

　　1.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

　　2.不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　3.积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4.调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　5.男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6.多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7.阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。