排骨玉米海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

排骨玉米海带汤的做法

• 1.准备好所有材料，洗净备用

• 2.上锅，开火。水开后将排骨焯5分 钟捞出，用温水多洗几遍

• 3.将胡萝卜、冬瓜分别切成滚刀块，玉米切成小段，海带切成菱形状并用开水焯一下备用

• 4.砂锅里加足量的水，放入焯过水的排骨，放葱段、姜块，大火烧开转小火炖1.5小时，将葱段捞出丢掉，放入步骤3的材料

• 5.大火烧开后转小火继续炖40分钟，放入适量的盐即可

• 6.成品图