小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米粥的做法

• 1.小米用清水冲洗两遍，淘洗干净。

• 2.保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。

• 3.加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水。

• 4.加满为止。

• 5.保温壶盖上内盖。

• 6.把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好。

• 7.放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了。

• 8.倒出来之前，把保温壶摇晃几下。拧开盖子，倒出飘着淡淡清香的小米粥，趁热享用吧。