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土豆色拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:45:24 阅读：601+ 来源：本站原创作者：李小冉

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

胡萝卜丝少量	黄瓜片少量
柠檬相克食物	橄榄油
白胡椒粒	土豆2个相克食物

土豆色拉的做法

1.土豆上锅蒸熟，稍微摊凉就撵成泥，不要等完全冷了再弄，因为热才能把盐和糖融化！所以在弄成泥的过程中加一点盐和糖！
2.胡萝卜丝和黄瓜片用盐稍微盐渍下，捏掉水份！
3.现在是最重要的调料啦，要代替沙拉酱的！橄榄油2大勺，柠檬汁2大勺，白胡椒碾碎，将这些混合均匀就好！
4.放入盐渍的胡萝卜丝和黄瓜片，倒入调料拌匀！完成啦！冰过口感也不错，适合夏天，清清爽爽

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