午餐肉有多少热量

虽然午餐肉开盖即食、容易保存、携带方便，是居家野餐必备食品。甚至在军队都是必备的军用食品。但是午餐肉的热量却并不低哦~那么午餐肉有多少热量呢？

@肚肚才不圆：一般工作日都没有时间做饭，正好午餐肉吃起来非常简单，可以入手作为下饭菜。可是听人说午餐肉的热量很高，那么午餐肉有多少热量呢？

妈网百科：午餐肉的热量虽然不高，一般食品标准是229千卡/100克，但是对于人体每天正常所需2200千卡来讲，就稍微显得高了那么一点。说它高，并不单单是从数字来讲，而是吃100克午餐肉，会有229千卡的热量产生，而这229千卡的热量，若是游泳则需要14分钟才能完全消耗；而慢跑则需要21分钟；而打羽毛球则需要35分钟；散步需要54分钟；骑自行车则需要75分钟！