预防中暑的方法和技巧

在夏季这种易中暑的季节，提前做好预防措施才是王道呢。一旦孩子出现轻微中暑的症状，家长们应该立即采取行动，避免中暑症状的加重。下面我们一起来看看夏季该怎么预防中暑吧！

1、夏日带孩子出门的时候要记得要准备好防晒用具和充足的水，建议还可以随身带防暑降温的药品，如十滴水、人丹等；

2、合理安排孩子的休息时间，保证充足的睡眠以保持较好的体能，从而达到防暑目的；

3、喂孩子吃大量的蔬菜、水果和适量蛋白质，补充体能消耗；

4、提醒孩子多饮水，不要等口渴了才喝水，每日饮水3升至6升；

之后再提醒大家对付酷暑高温时应该注意的几个不宜：

5、当孩子出现早期中暑症状时，应带孩子及时撤离高温现场，转移至通风阴凉处。