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跳水鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 14:53:08 阅读：5996+ 来源：本站原创作者：陈乔恩

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼1条相克食物	蒸鱼豉油适量
美极鲜适量	姜片适量
葱节适量	青红椒茉适量
味极鲜适量	盐适量
酒适量

跳水鱼的做法

1.将盐和酒，抹匀在鱼上，去腥味
2.背部也一样，花刀改为一字花刀
3.放入姜片，葱节，和整鱼，放进锅里煮，煮开3到5分钟，将鱼捞起
4.准备好，青红椒茉，同时锅里烧油
5.先将豉油，倒入煮好的鱼上面
6.再倒美极和味极鲜
7.到完后如图
8.最后，撒上，青红椒茉，倒油，完成

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