蒜苗炒猪肝的做法和食材用料及安康成效

健康功效

猪肝：养肝明目、健脾、补气
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜苗炒猪肝的做法

• 1.整猪肝自来水下反复冲洗干净，然后切片，再用自来水将血水冲洗干净，沥出水分，加入料酒和姜粉，腌制半小时左右。料酒和姜粉都是为了去除腥味。

• 2.切配菜。将蒜苗洗净切段，蒜苗白色和青色分开放置，姜切片。

• 3.起锅加入花生油，将姜片与两三个蒜苗白段放入锅中炸一下。使油中含有丰富的姜味与蒜味。

• 4.猪肝沥水，下油锅炒制，翻炒。

• 5.翻炒猪肝1分钟后，加入花椒粉、蒜苗剩余的白段，与猪肝一起炒，再加入适量料酒、生抽、盐，加入稀释后的玉米淀粉勾芡，敞盖儿炒制2分钟左右。

• 6.盖锅盖1分钟左右，焖一会。

• 7.最后加入蒜苗青段，翻炒1分钟。

• 8.翻炒均匀，停火。

• 9.盛盘收工。可以开吃喽！