南昌风味辣脆鸭胗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸭胗：富含胆固醇
料酒：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

南昌风味辣脆鸭胗的做法

• 1.鸭胗切片，加入少许盐、料酒、胡椒粉、麻辣鲜、姜粉、生粉腌制20分钟；

• 2.蒜苔和辣椒切好备用；

• 3.油烧热，倒入鸭胗爆炒；

• 4.炒至鸭胗变色倒入酱油，加水，刚没过鸭胗的量为宜，烧制2分钟至水干（如果喜欢口感比较硬的可以不用烧）；

• 5.烧至汁浓出锅备用；

• 6.炒锅洗净，倒入少许油，放入蒜苔、辣椒炒出香味；

• 7.倒入烧制好的鸭胗，加少许盐（大概1/4茶匙）和鸡精，炒至蒜苔断生即可。