焖面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
卷心菜：补虚、利湿、清热
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

焖面的做法

• 1.先准备这些

• 2.都切条状

• 3.油温热后，放葱姜

• 4.在放花椒面，

• 5.放番茄，编炒一下，放酱油耗油

• 6.在放切好的菜，土豆条

• 7.放盐

• 8.加水，快要抹过食材即可，不要加多水，因为卷心菜里也有水分。然后盖锅盖，等待土豆条熟后

• 9.大概水开后七八分在开锅盖，要看里面还有汤没，如果还多，在等等放面条，如果不多，也可以加点水，然后放面条，要把面条放均匀，然后盖锅盖，大概三分钟，就可以了。

• 10.这是超市买好的面条。

• 11.然后放面条，盖锅盖，三分钟就可以。

• 12.完成，厨房光线不好，

• 13.装盘，