紫薯菊花包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯菊花包的做法

• 1.把紫薯蒸熟打汁少许即可…白面加酵母…白糖…奶粉活好发酵，大约…2个小时

• 2.揉成光滑面团

• 3.搓条

• 4.揪成均等季子…按扁

• 5.赶成饺子皮状…中间放上豆沙馅先用刀割成十字

• 6.在割成米字

• 7.从两头边开始捏…捏成一个小桶状

• 8.依次捏好如图

• 9.都捏好了

• 10.一个一个立起来…如果沾不住可以点点水

• 11.全部立起来后…用虎口撰一下

• 12.这就做好了

• 13.我活了很多面…为了给哈友上图就做了几个…所以没有面的具体斤数…哈友可以根据实际情况发面

• 14.醒25分钟…大火蒸15分钟…必火在等五分钟开锅即可