刺身三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
芥末：化痰开窍、开窍、化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

刺身三文鱼的做法

• 1.从冰箱冷冻室里取出的三文鱼，淡淡的凉气之中鲜味十足。

• 2.待三文鱼在冷冻室放置一段时间，顺着三文鱼鱼肉的纹理切成0.3-0.5CM薄厚的鱼片，摆盘备用。

• 3.从冰箱取出冰块，放入稍微深一些的盘中。

• 4.将之前备好的紫苏叶铺在上面。

• 5.之前切好的三文鱼片摆在紫苏叶上，任意整成你喜欢的造型。柠檬切片放一旁既起到装饰作用，又能提升三文鱼刺身的鲜味，建议把柠檬也预先放到冰箱里冷藏一下，这样更能激发柠檬的酸爽。如果喜欢的话你也可以把柠檬切成片，挤一些柠檬汁在三文鱼上，那种吃到嘴里的清爽味道几乎能把你从混沌中惊醒。
  最后一步就是调汁:取生抽、醋、白糖、白开水调成汁，依据个人口味选择放入芥末、鱼生酱油拌匀，即可开动啦！食用时连同紫苏叶卷着三文鱼片，蘸着调好的汁，你会发现本味的食物原来如此美妙。