丝瓜藤炝菊花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菊花：清热、发散风热、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

丝瓜藤炝菊花的做法

• 1.准备原材料。

• 2.丝瓜藤切寸段，菊花撕落花瓣。

• 3.蒜剁蓉，菊花放在盐水中浸泡。

• 4.开水锅加盐，油，放入丝瓜藤氽水。

• 5.用凉开水冰一下，捞起。

• 6.取一碗放入丝瓜藤，蒜蓉调入以上调料。

• 7.放入干红椒。

• 8.烧热油泼在辣椒，蒜蓉上面。

• 9.倒入菊花瓣拌勻。

• 10.装盘即成品菜。