秋葵培根卷配番茄的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
玉米：健脾、利水、祛湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

秋葵培根卷配番茄的做法

• 1.将以下原材料准备好，将秋葵，苹果，番茄，玉米洗净待用

• 2.水里煮玉米，待玉米水开，把番茄头顶切+子，放入水了烫皮，撕皮、切成小块，摆盘淋白糖，将秋葵过水1-2分钟切短待用、锅里放少许油，下培根煎2面金黄，出锅，

• 3.将培根一片切成2截，每截卷秋葵…用牙签固定即可，摆盘成功