清蒸海参斑鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

清蒸海参斑鱼的做法

• 1.去掉鱼腮、鱼内脏洗净；烧水浇到鱼身两面，然后用钢丝球擦掉鱼身上的石鳞，冲洗干净，滤水后切段装盘备用。

• 2.将葱姜、胡萝卜、麻椒切丝，蒜切片，香菜切末备用。

• 3.蒸锅放水加热，水开后放入装盘的鱼段，加入适量绍兴酒、少量盐；大火蒸8～10分钟。

• 4.蒸好的鱼段倒出溢水后摆成鱼形，将葱丝放在鱼身上，淋适量蒸鱼豉油。

• 5.炒锅加橄榄油，油热下姜丝、胡萝卜丝、麻椒丝和适量生抽，翻炒均匀后，趁热浇到鱼身上。

• 6.成品上桌即可食用。