肉炒竹笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹笋：和胃、利水、益气
猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

肉炒竹笋的做法

• 1.竹笋用冷水侵泡15分钟左右，然后切成滚刀块焯水5-7分钟捞出控干水分。

• 2.猪肉洗净切粗丝，胡萝卜切片，葱切滚刀块，蒜切片，绿葱叶切粗丝。

• 3.锅加入花生油烧热下入猪里脊肉翻炒。

• 4.肉炒变色后加入葱，蒜片爆香，淋入少许生抽，料酒翻炒。

• 5.加入竹笋，胡萝卜，盐继续翻炒。

• 6.最后加入绿葱丝，少许鸡精大火翻炒片刻出锅即可。

• 7.装盘。