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石斛花旗参炖瘦肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:00:40 阅读：9209+ 来源：本站原创作者：方力申

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

花旗参4克相克食物	铁皮鲜条10克
瘦肉60克	油50克
盐适量	鸡精适量
胡萝卜4片相克食物	嫩肉粉适量
胡椒粉适量	料酒10克
生粉适量	葱1根相克食物

石斛花旗参炖瘦肉的做法

1.准备好食材，肉，铁皮鲜条洗净
2.肉切薄片，铁皮鲜条切小段，胡萝卜切薄片，有模具就压出漂亮的花型
3.肉用盐，料酒，嫩肉粉，生粉，胡椒粉一起抓匀腌制10分钟
4.锅里倒油7分热煸炒至肉变色
5.放入花旗参，铁皮一起炒2分钟
6.加水焖煮
7.汁收的差不多了，把胡萝卜片放入，加盐，鸡精焖1分钟
8.出锅盛碗放葱花即可

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