爱心牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

爱心牛排的做法

• 1.准备超市买的腌制好的牛排两块。

• 2.平底锅铺上锡纸，放入适量的黄油。（不喜欢黄油的味道可以放平时吃的油）

• 3.放入牛排，中火煎牛排。

• 4.盖上盖子。

• 5.牛排四周卷起，翻面煎牛排。

• 6.两面的煎熟了。

• 7.用心形模具刻出心形牛排。

• 8.西兰花，胡萝卜放入热水焯一下，记得放入一点盐，这样蔬菜颜色更鲜艳。

• 9.成品图。快来和爱人一起分享吧！