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香煎三文鱼鳍的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:17:37 阅读：7986+ 来源：本站原创作者：陈红

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

三文鱼鳍五个	土豆一个相克食物
盐少许	料酒少许
黄油适量	黑椒适量
柠檬半个相克食物	油适量
迷迭香少许

香煎三文鱼鳍的做法

1.土豆洗净去皮
2.去滚刀块
3.烤盘垫入锡纸
4.土豆块放点油
5.盐黑椒
6.迷迭香
7.烤箱200度上下火十分钟
8.鱼鳍洗净用纸巾擦干
9.挺新鲜的
10.腌制鱼鳍放入香料盐油
11.放点黑椒腌个几分钟
12.平底锅放入黄油
13.把鱼鳍煎至双面金黄
14.如图起锅
15.土豆也好了
16.摆盘吃时挤上点柠檬不错哦

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