糙米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

食材用料

糙米排骨汤的做法

• 1.糙米淘净，泡两至三小时；

• 2.排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净；

• 3.红枣洗净，拍扁去核；

• 4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。