折耳根龙骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

折耳根龙骨汤的做法

• 1.将准备好食材洗净，龙骨剁成小块

• 2.龙骨放凉水锅里开大火焯出血沫，并洗净

• 3.砂锅里添足量的清水，将焯好的龙骨和折耳根一同放入砂锅内。

• 4.大火煮滚，瓢掉上层的沫子，放三片生姜调成小火慢煲。

• 5.经过两个小时的小火慢煲，折耳根已经完全软烂到汤里，龙骨的骨髓也融进汤汁里。汤汁呈现奶白色，香气肆意。

• 6.这时把事先准备的蔬菜切好。

• 7.用滤网过滤熬好的龙骨汤至炒锅里，开大火煮准备好的玉米豌豆和胡萝卜。待这些蔬菜煮熟时，下如生菜丝和香菜沫，稍煮片刻关火起锅。

• 8.滴几滴香油，放一点盐。一碗营养又美味的靓汤就做好了。