茄汁通心粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

茄汁通心粉的做法

• 1.准备材料，洋葱去外皮。

• 2.将洋葱洗干净切成小丁

• 3.锅内倒入少许油，倒入洋葱丁翻炒

• 4.炒到有香味的时候加入番茄酱

• 5.加入适量水，继续小火炒

• 6.炒到洋葱变成透明色，加入适量盐

• 7.最后加入适量黑胡椒粉调味。关火即可

• 8.茄汁意酱就做好啦。

• 9.小锅内加水烧开，倒入适量通心粉

• 10.加入点点盐，大火煮熟

• 11.捞出意面过下凉水

• 12.过完水的通心粉装入盘中

• 13.浇上刚做好的酱，拌匀即可