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排骨烩芋头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:54:42 阅读：2439+ 来源：本站原创作者：金素梅

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨500克相克食物	芋艿5个相克食物
小葱1跟相克食物	油适量
盐适量	生抽2大汤匙
红薯淀粉适量	生姜3片相克食物
料酒1汤匙

排骨烩芋头的做法

1.把排骨洗干净倒入锅里放料酒，生姜煮沸
2.把芋艿刨皮切块
3.把煮沸的排骨捞出洗好
4.排骨中放入盐，红薯淀粉，生抽搅拌
5.把排骨拌匀后腌制15分钟
6.把腌制好的排骨放入油锅里煎制两面金黄
7.煎好的排骨放入芋艿翻炒
8.放入水，等收汁乘盘
9.把乘盘的排骨芋艿放入蒸锅蒸半小时
10.用筷子戳一下芋艿，已经可以穿过就证明已经熟啦
11.然后洒上葱花就可以了

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