您当前的位置：全球风时尚网 > 时尚正文

番茄土豆炖牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:46:15 阅读：4525+ 来源：本站原创作者：连凯

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

牛肉500克相克食物	土豆2个相克食物
番茄4个相克食物	大葱1根相克食物
生姜20克相克食物	料酒20克
生抽15克	黑胡椒5克
盐适量

番茄土豆炖牛肉的做法

1.准备好所有食材，土豆切块，牛肉切块，这里选择的是牛腱子肉
2.准备半锅水，加入大葱生姜料酒，煮开后捞出牛肉冲洗干净
3.番茄煮一下剥皮，切小块
4.放入适量的油把番茄炒碎
5.放入牛肉和姜片翻炒一小会儿，再加入黑胡椒和生抽翻炒一会儿
6.加水大火煮开转小火炖90分钟
7.90分钟后加入土豆再炖30分钟
8.最后起锅，可以根据口味放点香菜调味又美观

上一篇：白色恋人的做法和食材

下一篇：多彩果蔬面的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯