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双拼里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:07:14 阅读：9388+ 来源：本站原创作者：谢苗

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

里脊肉1块	鸡蛋2只相克食物
淀粉4勺	番茄酱1小碗相克食物
菜油足够	酱油2勺
料酒1勺	花椒粉少许
芝麻少许相克食物

双拼里脊的做法

1.里脊肉切条
2.淀粉，鸡蛋，番茄酱准备好
3.淀粉里加入酱油料酒
4.足够的菜油
5.将里脊在油锅里过一次
6.过了一次的里脊肉装盘备用
7.将备用的里脊肉一半再次沾上淀粉糊，然后放入锅中油炸至金黄
8.再次炸好的里脊肉装盘，撒上花椒粉
9.将白糖小火炒汤汁，再加入番茄酱
10.将另一半里脊肉倒入锅中翻炒至酱汁浓稠
11.另一半里脊肉起锅装盘后，撒入芝麻

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