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凉拌黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:43:22 阅读：7417+ 来源：本站原创作者：胡静

健康功效

黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素

食材用料

黄豆芽400克相克食物	葱1段相克食物
香菜2根相克食物	蒜4辦相克食物
味极鲜2勺	香醋2勺相克食物
香油1勺	糖2克相克食物
鸡精1克	辣椒粉适量
白芝麻1勺	油10克
盐3克

凉拌黄豆芽的做法

1.准备食材，洗干净（豆芽最好掐掉根须，去掉豆皮）
2.锅中烧开水，将黄豆芽焯烫透
3.捞入冷水中过凉
4.捞出，沥干水分备用
5.切蒜末、葱丝，香菜切段
6.把以上食物都放入大一点的容器中，加两勺味极鲜、两勺香醋、适量糖和一勺香油
7.加入盐和鸡精
8.再撒上辣椒粉和白芝麻，烧一茶匙热油浇在上面，激出香味
9.戴上一次性手套抓匀，即可
10.成品图

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