酱香双茄烩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

酱香双茄烩的做法

• 1.主料洗净，切小块备用。

• 2.葱姜蒜，切末备用。

• 3.调好酱汁，盐，味精，糖，料酒，醋，酱油，淀粉，少许调匀。

• 4.热锅，油少量，先加入姜末爆香。

• 5.加入茄子块，中火慢煎，让茄子多吸点油。

• 6.加入豆瓣酱少许，改大火翻炒1-2分钟。

• 7.加入番茄，大火翻炒几下。

• 8.淋入调好的酱汁，快速翻炒。

• 9.炒至微收汁，加入青椒，葱蒜，继续翻炒。

• 10.临出锅，加入花生米翻炒几下，关火淋入香油即可。

• 11.装盘，火腿肠切片摆边，切火腿肠末少许撒在菜上，大功告成。