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锡纸烤白贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:40:40 阅读：5270+ 来源：本站原创作者：周奇奇

健康功效

红萝卜：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白贝1.5克	黑木耳适量相克食物
红萝卜半根	青椒半个相克食物
葱花适量	生姜丝适量
生油适量	盐适量
油适量	胡椒粉适量
生粉适量

锡纸烤白贝的做法

1.成品
2.简单,易做,好吃
3.白贝洗净后用盐水泡一泡，再反复洗2次
4.红萝卜切成细丝，青椒切小截，黑木耳切粒，然后将腌料调好
5.再将切好的所有材料倒入腌料中，拌均匀备用
6.白贝用开水煮开至全部开口，然后捞出
7.取一个不锈钢碗，铺上一层锡纸，底部放些腌料，再倒上白贝，面上再铺上剩下的腌料，最后裹上锡纸（汁也全部倒入哦）
8.放入预热好的烤箱中，上下火185度，烤15分钟左右
9.烤熟后取出稍微拌一拌，撒上葱花即可
10. 虽然锡纸烤菜已不是什么新颖的做法，但是第一口吃的时候却让我惊喜万分，它的味道丝毫不输给用豉椒炒的做法，鲜香而不辣，口味独特，配上啤酒喝更完美哦

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