三色玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

三色玉米的做法

• 1.准备好主材料：玉米粒，青椒丁，胡萝卜丁。

• 2.菜籽油放入锅内加七层热，同时在放点盐，并将玉米粒放锅内爆炒至七层熟装盘。

• 3.同上步骤将胡萝卜也炒成七层熟，再加点盐。

• 4.再将青椒丁放入锅内爆炒。

• 5.将炒好的玉米粒也倒入锅内，大火爆炒。加点白糖和鸡精调味。

• 6.用适量的水和玉米淀粉拌匀，分次的倒入锅内，（边炒边倒，要均匀。）

• 7.一道三色玉米成功了。喜欢吗？

• 8.多拍了一张，好看吗？这菜端上桌子很受家人们的欢迎噢！一会就全吃完了。